熱中症の応急処置!知っておくと困らない!

公開日: : 最終更新日:2014/07/18 お出かけ, アウトドア, スポーツ, 健康, 季節, 海水浴, 生活

夏になると、「○○のイベントで、熱中症になり○人が、救急搬送されました。」などの

ニュースをよくテレビで見かけます。

夏のうだるような暑さ、わが身にもいつ起こるかわからないことだと思います。

熱中症についてまとめてみたいと思います。

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原因・症状

熱中症は、暑い環境のもとに起こる、身体適応の障害です。

真夏の気温が高い時に、最も起きやすいですが、熱帯夜が続く夜や、梅雨の晴れ間

梅雨明けの気温が急に高くなったときなどにも体温をうまく調節できず、

熱中症になりやすいです。

湿度が高いと汗が蒸発できず、

体内の熱を発散できないため気温が高くなくとも起こることもあります。

熱中症の種類は、以下のものがあげられます。

 

熱失神

めまい一時的な失神顔面蒼白などが主な症状。

血管が拡張し、血圧が低下、脳に血流がいかなくなり起こる。

 

熱けいれん

筋肉痛手足がつる筋肉がけいれんする。

炎天下でスポーツなどをして、大量の汗をかき、

水だけを補給し、体内のナトリウム(塩分)濃度が低下したときにおこる。

 

熱疲労

全身倦怠感悪心嘔吐頭痛などの症状を伴う。

大量の汗をかき、水分補給が追い付かず、全身が脱水状態となったときにおこる。

 

熱射病

体温上昇のために、中枢に異常をきたした状態。

意識障害がおこり、ショック状態になることもある。

 

予防と応急処置

熱中症にならないためには、できるだけ吸湿性通気性の良いものを着る、

帽子をかぶる、温度、湿度の高いところでの運動中止、

扇風機などの使用、水分塩分の補給などがあげられます。

しかし、もし症状があらわれたら、症状別に適切な処置をしましょう。

 

熱失神、熱疲労

涼しいところに運び、衣服を緩めて、水分補給

 

熱けいれん

生理食塩水(0.9%の食塩水)を補給します。

スポーツドリンクなどで代用してもよいでしょう。

 

熱射病

病院へ運ぶ必要があります。

応急処置としては、一刻も早く体温を下げる必要があるので、

全身に水をかけたり、濡れタオルで冷やします。

また、首筋わきの下大腿部の付け根などの大きな血管の通っているところを

冷やすと効果的です。

足を高くして、手足から体の中心に向けてマッサージするのも、血流がよくなり効果的です。

 

いずれにしろ、意識障害がある、水分補給が自分でできない、

症状がよくわからない場合は、病院へ連れて行きましょう。

熱射病の薬などはありませんが、水分や塩分補給の点滴の必要がありますし、

頭痛などが治まらなければ、痛み止めなどを処方してもらい、症状の軽減をはかります。

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